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Meal Prep - Carottes | Pain salé aux carottes, smoothie au beurre de cacahuète, truffes crues aux noix
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Pain salé aux carottes
- 220 g de carottes en morceaux
- 220 g d'eau
- 20 g de levure fraîche émiettée
- ½ c. à café de sucre
- 500 g de farine de blé
- 55 g de graines de potiron
- 40 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de sel
Truffes crues
- 100 g de carottes en morceaux
- 60 g de noix décortiquées
- 60 g de dattes dénoyautées
-
1
c. à soupe de graines de pavot
or 1 c. à soupe de graines de chia - 60 g de beurre de cacahuète, lisse
- 1 c. à café d'arôme de vanille
Smoothie au beurre de cacahuète
- 2 bananes en morceaux
- 30 g de beurre de cacahuète, lisse
- 50 g de yaourt grec
-
500
g de lait
or 500 g de lait d'amande non sucré - 20 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café d'arôme de vanille
- de l'huile d'olive pour graisser
- du jambon en tranches, pour servir
- des tomates en tranches, pour servir
- de la salade verte pour servir
- du beurre pour servir (optional)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1120.3 kcal / 4687.5 kJ
- Protein
- 34.3 g
- Fat
- 45.4 g
- Carbohydrates
- 150.2 g
- Fibre
- 13.4 g
- Saturated Fat
- 8.7 g
- Sodium
- 1000.1 mg
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