Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 10 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Conopidă cu pesmet cu unt

40 min

Spaghetti Arrabiata cu ton

30 min

Biscuiți cu ghimbir cu mascarpone și smochine

No ratings

Pui cu orez și sos coreean barbecue

45 min

Burgeri cu sfeclă și halloumi

1 h

Midii cu smântână maturată și verdețuri (Mouclade)

1 h

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40 min

Midii în sos de vin alb și smântână

45 min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 min

Budincă de ciocolată și chia

8 h

Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)

45 min

Somon și legume la aburi cu orez galben și stafide

40 min