Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.5 8 ratings

Prep. 15 min

Total 40 min

4 porții

Ingredients

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Calories 2336 kJ / 556.2 kcal

Fat 26.5 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 5.9 g

Carbohydrates 45 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Recipes
International

You might also like...

Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado

30 min

Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate

1 h

Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi

No ratings

Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie

No ratings

Pește în sos dulce-acrișor, cu orez

1 h 5 min

Salată cu somon și merișoare

40 min

Sardine în papiote, cu salată de fasole verde

No ratings

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1 h 5 min

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

No ratings

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

40 min

Pui cu chilli dulce și varză

2 h

Curry de pui thai, rapid

40 min