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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
铁板风味鱿鱼
Prep. 15 min
Total 1 h
2 人份
Ingredients
-
鱿鱼 ，新鲜的400 克
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水300 克
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蚝油100 克
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蒜蓉辣椒酱60 克
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海鲜酱25 克
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干辣椒碎10 克
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糖5 克
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五香粉2 克
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孜然粉10 克
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芝麻，烤熟的10 克
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油40 克
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芝麻 ，依个人口味调整适量
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孜然粉 ，依个人口味调整适量
Nutrition per 1 人份
Calories
633 kcal /
2646 kJ
Protein
42.6 g
Fat
26.3 g
Carbohydrates
57.8 g
Fibre
3.7 g
Saturated Fat
3.7 g
Sodium
4491.3 mg
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