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Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost
Prep. 30 min
Total 1 h
4 Portionen
Ingredients
-
Amaranth120 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Wasser250 g
-
Rote Bete frisch, in Stücken200 g
-
Apfel entkernt, in Stücken1
-
Möhren in Stücken240 g
-
Schnittlauch in feinen Röllchen½ Bund
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Orangensaft, frisch gepresst30 g
-
Olivenöl und etwas mehr zum Braten10 g
-
Rotweinessig10 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer1 TL
-
Zwiebel halbiert1
-
Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
-
Eier2
-
Paniermehl glutenfrei80 g
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Sodium
1365 mg
Protein
11 g
Calories
1369 kJ /
327 kcal
Fat
13 g
Fibre
7 g
Saturated Fat
3 g
Carbohydrates
45 g
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