Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

Brokoli Kuskusu Eşliğinde Yoğurtlu Körili Tavuk

3.3 10 ratings

Prep. 25 min

Total 45 min

2 porsiyon

Ingredients

Brokoli kuskus

kaju, kavrulmuş, tuzlu
25 g
brokoli çiçeklerine ayrılmış
300 g
tuz
¼ tk

Yoğurtlu körili tavuk

zencefil, taze kök ince dilimlenmiş
10 g
diş sarımsak
1
soğan ikiye bölünmüş
60 g
chili biberi parçalara bölünmüş, çekirdeksiz
5 - 15 g
sarı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
kırmızı biber çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
1
sıvı yağ
15 g
tavuk göğsü fileto, derisiz küpler halinde (2 cm)
250 g
köri tozu
1 tk
ev yapımı tavuk bulyon ezmesi
½ tk
¼ tk tuz
yoğurt
300 g
limon suyu damak tadına göre
5 - 15 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porsiyon

Protein 46 g

Calories 1689 kJ / 400 kcal

Fat 11 g

Fibre 8.3 g

Carbohydrates 22 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Thermomix® ile Fit Kal 35 Recipes
Turkiye

You might also like...

Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası

30 min

Sebzeli Köfte (Bebek Yemeği)

50 min

Sebzeli Nohut Yahnisi

45 min

Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı

45 min

Mantarlı ve Tulum Peynirli Bulgur Pilavı

20 min

Buharda Patlıcanlı ve Ricottalı Lazanya

1 h 25 min

Havuçlu Mercimekli Humus

20 min

Somonlu ve Ispanaklı Arpa Şehriye

40 min

Muzlu ve Narlı Chia Puding

4 h 10 min

Ispanak Başı

40 min

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45 min

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1 h