Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 46 ratings

Prep. 5 min

Total 15 min

6 doses

Ingredients

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 917.1 mg

Protein 10.7 g

Calories 888.9 kJ / 212.5 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 9.2 g

Saturated Fat 1.1 g

Carbohydrates 26.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Senas saudáveis 9 Recipes
Portugal

You might also like...

Pá de porco com puré de batata-doce, legumes e chutney de maçã e alperce

2 h

Batata-doce recheada com tempeh e tahini

1 h

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40 min

Cogumelos Portobello recheados

45 min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5 h 20 min

"Arroz" de couve-flor

25 min

Perna de peru com puré de maçã

11 h 30 min

Pasta de grão

10 min

Scones da Sena

20 min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2 h 50 min

Esparregado

20 min