Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 46 ratings

Prep. 5 min

Total 15 min

6 doses

Ingredients

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 917.1 mg

Protein 10.7 g

Calories 888.9 kJ / 212.5 kcal

Fat 8.7 g

Fibre 9.2 g

Saturated Fat 1.1 g

Carbohydrates 26.1 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Senas saudáveis 9 Recipes
Portugal

You might also like...

Esparregado

20 min

Esparregado de grelos e nabiças

40 min

Dip de iogurte e pesto de coentros e kale

10 min

Folhados de Natal: De pato e de lentilhas

6 h 20 min

Caldo de legumes funcional

1 h 40 min

Salmão ao vapor com arroz negro da Sena

1 h 15 min

Piza de batata-doce

1 h 20 min

Pato com espinafres salteados e romã

45 min

Esparregado de feijão-verde

45 min

Cogumelos à bulhão pato

20 min

Scones da Sena

20 min

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 min