Pity z patelni z hummusem i warzywami

Pity z patelni z hummusem i warzywami

4.8 252 ratings
Prep. 35 min
Total 2 h 20 min
8 sztuk

Ingredients

Pity
  • wody letniej
    300 g
  • drożdży świeżych pokruszonych
    20 g
    2 łyżeczki suchych drożdży, (7-8 g)
  • cukru
    2 łyżeczki
  • mąki pszennej
    500 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
    30 g
  • soli
    1 łyżeczka
Pieczona ciecierzyca
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
    200 g
  • kolendry, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki słodkiej, mielonej
    1 łyżeczka
  • kminku, mielonego
    ½ łyżeczki
  • cynamonu, mielonego
    ½ łyżeczki
  • imbiru, suszonego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu cayenne, mielonego
    1 szczypta
  • soli
    1 szczypta
  • oliwy z oliwek
    15 g
Hummus
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej
    240 g
  • pasty tahini (patrz wskazówka)
    30 g
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    15 g
  • wody
    20 g
    20 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
  • soli
    ½ łyżeczki
  • papryki słodkiej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu cayenne, mielonego
    1 szczypta
Sos zhoug
  • kolendry, świeżej tylko liście
    35 g
  • zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    20 g
  • ząbek czosnku
    1
  • kminku, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • kolendry, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • cukru
    ¼ łyżeczki
  • soli
    1 szczypta
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • wody
    20 g
Sos jogurtowy
  • jogurtu greckiego
    300 g
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • soli
    2 szczypty
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
Przygotowanie pit
  • mąka pszenna do oprószenia blatu
  • ogórek (ok. 200 g), pokrojony w 3 mm plastry
    1
  • pomidor (ok. 170 g), pokrojony w 3 mm plastry
    1
  • czerwonej cebuli (ok. 50 g), pokrojonej w piórka
    ½
  • liście mięty, świeże do dekoracji

Nutrition per 1 sztukę

Calories 493 kcal / 2065 kJ
Protein 13 g
Fat 21 g
Carbohydrates 68 g
Fibre 7.2 g
Saturated Fat 4 g
Sodium 581 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...