低卡黑米花生浆

Name: 低卡黑米花生浆
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 50 克 花生仁; 80 克 黑米; 600 克 水

4.5 13 ratings

Prep. 5 min

Total 20 min

2 人份

Ingredients

花生仁选红皮的，冲洗沥干
50 克
黑米冲洗沥干
80 克
水
600 克

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Sodium 5 mg

Protein 9.4 g

Calories 1213.9 kJ / 290 kcal

Fat 13.7 g

Fibre 4.1 g

Saturated Fat 2 g

Carbohydrates 35.4 g

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