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Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
Prep. 15 min
Total 45 min
6 Portionen
Ingredients
-
Gemüse, gemischt in Stücken (z.B. Lauch, Brokkoli, Karotten, Paprika, Tomaten)500 g
-
Öl20 g
-
Wasser1500 g
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
-
Salz1 - 2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Polenta, fein6 - 7 EL
-
1 - 2 EL Sojasauce, hellZitronensaft1 - 2 EL
-
Petersilie Blättchen abgezupft½ Bund
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
774.2 mg
Protein
3.1 g
Calories
473.2 kJ /
113.1 kcal
Fat
3.8 g
Fibre
3.2 g
Saturated Fat
0.3 g
Carbohydrates
17 g
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