Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 250 g Hähnchenbrustfilet, ohne Haut, in Stücken (ca. 3 cm), trocken getupft
- 30 g Mehl und etwas mehr zum Bestäuben
- 10 g Sonnenblumenöl und mehr zum Ausbacken
- 1 Ei
- 35 g Speisestärke
- 55 g Sojasauce
- 1260 g Wasser
- 1 TL Salz
- 100 g Basmati-Reis
- 200 g Brokkoliröschen, klein (ca. 2 cm)
- 1 - 2 Orangen, unbehandelt, Schale einer halben Orange abgerieben, Saft ausgepresst
- 15 g brauner Zucker
- 15 g Reisessig
- 2 TL Sesam zum Bestreuen
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen, zum Bestreuen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 3200 kJ / 765 kcal
- Protein
- 47 g
- Carbohydrates
- 85 g
- Fat
- 24 g
- Fibre
- 5.9 g
In Collections
Alternative recipes
Würzig gebratene Udon-Nudeln mit Ente und Sesam
25min
Karibisches Garnelencurry
30min
Wildreis-Garnelen-Bowl mit Ananas
40min
Puten-Enchilada-Auflauf
45min
Tabouleh-Bowl
30min
Thai-Hähnchen-Bowl
1h
Lauwarmer Quinoa-Erdbeer-Salat mit Hähnchen
50min
Rinder-Gemüse-Wraps mit Mango-Dip
30min
Hähnchen mit Sesamsauce und Reis
40min
Bowl mit Mango-Reis, Avocado und karamellisierten Bananen
40min
Cashew-Hähnchen
40min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min