Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 gałązki tymianku, świeżego, tylko liście
- 10 g oleju rzepakowego
- 200 g polędwicy wieprzowej, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 200 g ziemniaków, mączystych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 40 g koncentratu pomidorowego
- 3 krople sosu Worcestershire
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 150 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej
- 200 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 150 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w kostkę
-
100
g serka kremowego, light
or 100 g jogurtu typu islandzkiego, skyr
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1658.5 kJ / 395.5 kcal
- Protein
- 38 g
- Carbohydrates
- 35.5 g
- Fat
- 8 g
- Fibre
- 9.2 g
In Collections
Alternative recipes
Pilaw z wieprzowiną
50min
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1h
Kurczak Marengo
55min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40min
Kurczak w zielonym sosie mole
1h 10min
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45min
Ryż ze zrumienioną wołowiną i papryką
45min
Potrawka z kurczaka (Étouffée)
45min
Indyk w musztardowym sosie śmietanowym z kluskami
45min
Kurczak w sosie paprykowym
1h
Indyk z warzywną kaszą
45min
Wieprzowina z pieczarkami w sosie własnym i surówka z kalafiora
45min