Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 ratings

Prep. 5 min

Total 10 min

4 porții

Ingredients

căpșune
350 g
zahăr brun (optional) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 16 mg

Protein 4 g

Calories 578 kJ / 138 kcal

Fat 5 g

Fibre 4.5 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 14 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Mâncăm sănătos 10 Recipes
International

Mâncăm verde! 10 Recipes
International

You might also like...

Dovlecei murați

360 h

Iaurt congelat cu căpșune

6 h 10 min

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5 min

Gnocchi în sos de dovleac, salată de varză kale și năut și chec cu fructe deshidratate

No ratings

Ricotta coaptă cu ierburi

No ratings

Limonadă roz

30 min

Cocktail caipiroska cu căpșune

10 min

Chifteluțe cu orez perlat

No ratings

Cannelloni cu umplutură de anghinare și sos de roșii

1 h 35 min

Mini tarte cu limetă și bezea

2 h 40 min

Bezele cu vanilie

2 h 15 min

Sos cu usturoi și pătrunjel

10 min