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sous-vide慢煮羊排配薄荷柠檬汁
Prep. 20 min
Total 2 h 45 min
4 人份
Ingredients
薄荷酱
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薄荷叶 ,只取叶子15 克
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新鲜香菜 ,切段15 克
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柠檬 ,只取黄色的皮和柠檬汁1 颗
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盐½ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
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特级初榨橄榄油60 克
羊肉
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羊排 ,约800-900克8 根
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新鲜迷迭香2 支
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盐½ 茶匙
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黑胡椒粒10 粒
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特级初榨橄榄油2 汤匙
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水 (大约),确保袋子被水完全覆盖1300 克
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柠檬汁30 克
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橄榄油 ,烹制用少许
Nutrition per 1 人份
Calories
434 kcal /
1816 kJ
Protein
21 g
Fat
38 g
Carbohydrates
1 g
Fibre
0 g
Saturated Fat
13 g
Sodium
626 mg
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