Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
Prep. 30 min
Total 45 min
5 Portionen
Ingredients
Zitronen-Olivenöl-Dressing
-
natives Olivenöl extra80 g
-
Zitronensaft etwas mehr zum Abschmecken50 g
-
Zitronenschalenzesten1 TL
-
Salz etwas mehr zum Abschmecken1 TL
-
Cayennepfeffer1 Prise
Roter Karfiolreis
-
Karfiolröschen350 g
-
Rote Rüben, roh geschält, in Stücken90 g
Quinoa kochen und Fertigstellung
-
bunte Quinoa200 g
-
Wasser600 g
-
Salz½ TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Zucchini (ca. 250 g)1
-
Sonnenblumenkerne4 EL
-
Sesamöl1 EL
-
Räuchertofu in Würfeln (1-2 cm)250 g
-
Linsen, aus der Dose abgetropft (siehe Tipp)260 g
-
Sprossen, frisch (optional) zum Garnieren
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Sodium
522 mg
Protein
21 g
Calories
2083 kJ /
498 kcal
Fat
34 g
Fibre
8 g
Saturated Fat
4 g
Carbohydrates
41 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Super Bowls
11 Recipes
Austria
Austria
You might also like...
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40 min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 h
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
30 min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 h 20 min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50 min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1 h 5 min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4 h 50 min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1 h
Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)
35 min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 h 35 min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 min