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Granola integral com nozes

Granola integral com nozes
4.3 4 rating
Prep. 25 min
Total 1 h 10 min
15 doses
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Ingredients

  • noz em metades
    100 g
  • flocos de 4 cereais
    100 g
  • farelo de aveia (ver dica)
    100 g
  • gérmen de trigo (ver dica)
    50 g
  • sementes de sésamo
    30 g
  • sementes de linhaça
    50 g
    50 g sementes de chia
  • maçã cortada em pedaços
    250 g
  • sumo de limão
    5 g
  • adoçante líquido resistente ao calor
    10 g
  • água
    15 g
  • azeite
    30 g
    30 g óleo vegetal
  • sal
    1 pitada de

Difficulty

medium

Nutrition per 1 dose

Protein 5 g
Calories 707 kJ / 169 kcal
Fat 10 g
Fibre 4.8 g
Carbohydrates 12 g

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