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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Garbanzos con tomate, piquillos y atún
Prep. 10 min
Total 45 min
6 raciones
Ingredients
-
2 dientes de ajo
-
300 g de cebolla en trozos
-
40 g de aceite de oliva
-
400 g de tomate troceado en conserva
-
150 - 200 g de pimientos del piquillo en conserva, en tiras de 1 cm
-
1 cucharadita de azúcar
-
½ cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta negra molida
-
½ - 1 cucharadita de comino molido
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
180 g de atún en aceite escurrido y desmenuzado
Difficulty
easy
Nutrition per 1 ración
Sodium
303.3 mg
Protein
15.4 g
Calories
1033 kJ /
247 kcal
Fat
11.5 g
Fibre
9 g
Saturated Fat
1.7 g
Carbohydrates
20.6 g
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Revista Thermomix nº 135
35 Recipes
Spain
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