Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1200 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- 250 g ryżu długoziarnistego (o czasie gotowania 12-16 min)
- 2 jajka
- 120 g marchewki, pokrojonej w małą kostkę
- 280 g cukinii, pokrojonej w małą kostkę
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 200 g tuńczyka, w oleju, z puszki (waga z zalewą), odsączonego
- 100 g oliwek, czarnych lub zielonych, bez pestek, całych lub krojonych
- 15 - 20 g ogórków konserwowych, pokrojonych w plastry
- 1 gałązka mięty, świeżej, tylko liście
- 1 łyżka oliwy z oliwek
-
1 - 2
łyżki octu (optional)
or 1 - 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (optional) - pomidorki cherry, przekrojone na pół lub pokrojone w ćwiartki
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1935.7 kJ / 462.7 kcal
- Protein
- 24.5 g
- Carbohydrates
- 60.8 g
- Fat
- 13 g
- Saturated Fat
- 2.5 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 1100.1 mg
In Collections
Alternative recipes
Sałatka makaronowa z salami
35min
Sałatka z serem
5min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15min
Sałatka meksykańska
1h 15min
Nadziewane warzywa
1h 20min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1h 50min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min