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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
菲律宾风味鸡肉
Prep. 20 min
Total 40 min
4 人份
Ingredients
-
鸡胸肉 ，选择鸡大胸500 克
-
胡萝卜 ，切块75 克
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青椒 ，切块140 克
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蒜头4 瓣
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洋葱 ，切块150 克
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油70 克
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土豆 ，去皮切块100 克
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番茄酱100 克
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冷冻豌豆 ，解冻75 克
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干月桂叶2 片
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鸡高汤200 克
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盐½ 茶匙
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糖1 茶匙
-
黑胡椒粉1 小撮
Nutrition per 1 人份
Calories
421.3 kcal /
1760.8 kJ
Protein
35.8 g
Fat
21.7 g
Carbohydrates
23 g
Fibre
2.5 g
Saturated Fat
2.7 g
Sodium
516.1 mg
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