Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

4.4 51 ratings
Prep. 35 min
Total 1 h
4 porcje

Ingredients

Sałatka
  • wody
    1000 g
  • kaszy jaglanej uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
    120 g
  • bobu, świeżego
    400 g
    400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • kalarepy pokrojonej na kawałki
    100 g
  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    50 g
  • roszponki
    80 g
    80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    200 g
Dressing z chili
  • ząbek czosnku
    1
  • czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
    ½
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • musztardy
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny
    20 g
  • octu jabłkowego
    10 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
Serwowanie
  • migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)
    4 łyżki

Nutrition per 1 porcję

Calories 345 kcal / 1444.5 kJ
Protein 14 g
Fat 16.8 g
Carbohydrates 43.8 g
Fibre 9.8 g
Saturated Fat 2.3 g
Sodium 274.8 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...