Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 gramů kešu ořechů
- 200 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů baby špenátu
- 150 gramů čerstvého ananasu, na kousky, plus extra na ozdobu
- 2 polévkové lžíce ovesných otrub
- 15 gramů javorového sirupu
- 75 gramů kostek ledu
- 2 fíky, na čtvrtky, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce moruší, sušených, na ozdobu
- Nutrition
- per 1 porce
- Calories
- 1636 kJ / 391 kcal
- Protein
- 10 g
- Carbohydrates
- 48 g
- Fat
- 15 g
- Fibre
- 5.6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10min
Brokolice v jemné cizrnové omáčce
40 min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h
Green fresh
10min
Pak choi s houbami
15min
Chawan mushi (japonský předkrm)
35min
Smoothie s exotickým ovocem a chia semínky
5min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min
Hovězí steaky v papilotě
40 min
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min