![Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci Insalata di avocado, mirtilli rossi e noci](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c6223e1a-fba9-4792-b336-eb01db23ca7b/Derivates/b4de7a88-214b-4aee-ad60-7d9acb242558.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g di gherigli di noci
- 60 g di mirtilli rossi disidratati
- 30 g di albicocche secche denocciolate, a metà
- 50 g di pane di segale,a pezzi
- 100 g di polpa di avocado maturo a pezzi (3 cm)
- 4 rametti di coriandolo fresco, le foglioline
- 30 g di olio di sesamo tostato
- 20 g di senape
- 20 g di succo di lime, spremuto fresco e filtrato
- 100 g di panna (min. 30% di grassi)
- 30 g di acqua
- 100 g di latte
- ¼ di cucchiaino di curry in polvere dolce
- ¼ di cucchiaino di semi di cumino
- ½ cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
-
120
g di insalata valeriana
or 120 g di spinaci baby freschi
- Nutrition
- per 4 porzioni
- Calories
- 7039 kJ / 1681 kcal
- Protein
- 23 g
- Carbohydrates
- 94 g
- Fat
- 129 g
- Fibre
- 23.7 g
Alternative recipes
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Pollo marinato servito con guacamole al lime
2h 20 min
Insalata verde con mele, lime e vinaigrette
15min
Gazpacho di carote
10 min
Bresaola con spinaci e bietoline
40min
Insalata riccia con pere e Gorgonzola
50min
Insalata di fragole, asparagi e Feta
40min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30min
Insalata fichi, bacon e bacche di goji
20min
Gazpacho fragole e pomodoro
2h 10min
Insalata di mele, finocchi, cavolo rosso e noci
10 min
Avocado toast con uovo
30min