![Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3E2FE0F3-EFB8-4FA1-8700-31C4DDD47825/Derivates/7f66e3d6-03e8-4132-ba91-bacf9d1de70c.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao, pokrojonej na kawałki
- 15 g nasion chia, Melvit
-
200
g cieciorki, ugotowanej, Melvit (patrz wskazówka)
or 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy - 50 g masła orzechowego
-
50 - 70
g syropu klonowego
or 50 - 70 g syropu z agawy - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 150 g napoju roślinnego niesłodzonego, np. migdałowego, sojowego, ryżowego
- owoce jagodowe, świeże, mieszane, np. borówki amerykańskie, maliny, jeżyny, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1287.8 kJ / 307.6 kcal
- Protein
- 11.1 g
- Carbohydrates
- 41.4 g
- Fat
- 13.6 g
- Fibre
- 8.1 g
In Collections
Alternative recipes
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10h 30 min
Zdrowe kulki kakaowe
1h 20min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min
Migdałowy pudding z chia
15min
Siemianka
20min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Pudding chia z galaretką borówkową
2h 15min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Pudding z chia z kiwi i malinami (bez cukru)
4h 20 min