Menü: Minestrone, Putenrouladen mit Paprikasauce und Bulgur & heiße Liebe
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Menü: Minestrone, Putenrouladen mit Paprikasauce und Bulgur & heiße Liebe

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Ingredients

  • 2 Putenschnitzel (à ca. 150 g)
  • 1 TL Salz etwas mehr zum Würzen
  • ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen etwas mehr zum Würzen
  • ¼ TL Paprikapulver, edelsüß
  • 80 g Tomatenpesto (siehe Tipp)
  • 25 g Parmesan in Stücken
  • 4 Basilikumblätter, frisch
  • 300 g gemischtes Gemüse (Zwiebeln, Karotten, Paradeiser, Paprika, Zucchini)
  • 2 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    or 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • 80 g Bulgur
  • 100 g Champignons, frisch halbiert
  • 100 g Zucchini in Scheiben (5 mm)
  • 900 g Wasser
  • 200 g roter Paprika halbiert
  • 100 g Himbeeren, frisch
  • 4 - 6 Prisen Zucker
  • 20 g Fadennudeln
  • 10 g Tomatenmark
  • 30 g Crème fraîche
  • 2 Kugeln Vanilleeis

Nutrition
per 1 Portion
Calories
755 kcal / 3162 kJ
Protein
55 g
Fat
29 g
Carbohydrates
66 g
Fibre
16 g

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