![Quinoa wrapy pro silné chlapy Quinoa wrapy pro silné chlapy](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/vimdb/184362.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 gramů quinoy (v suchém stavu)
- 20 gramů ovesných vloček
- 50 gramů slunečnicových semínek
- 3 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 2 čajové lžičky soli
- 70 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů vody
- 1 čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, mletého
- 3 polévkové lžíce bílého jogurtu
- 50 - 70 gramů zeleninové směsi, např. okurka, paprika, ředkvičky, rukola, na proužky (cca 5 mm)
- 2 - 3 stonky čerstvé bazalky, jen lístky, podle chuti
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 772 kJ / 184 kcal
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 12 g
- Fibre
- 2 g
In Collections
Alternative recipes
Falafel
1h
Sýrové kuličky
30min
Kuře s batáty a červenými fazolemi
45min
Veganské empanadas s paprikou a houbami
No ratings
Mojo Amarillo
No ratings
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Veganský nářez na způsob sýra
6h 40min
Hrachové kebaby
13h 30min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30min
Sýrový chlebíček s olivami
1h 25min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Fazolový burger (veganský)
1h 20min