Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 500 γρ. νερό
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- Nutrition
- per 1 ποτήρι
- Calories
- 512 kJ / 122 kcal
- Protein
- 3 g
- Carbohydrates
- 14.8 g
- Fat
- 6 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Πράσινο smoothie
10min
Κοκτέιλ Old Fashioned χωρίς αλκοόλ με μηλίτη
No ratings
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10min
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
No ratings
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
No ratings
Χυμός σαλάτα
15min
Άλειμμα με κάσιους και βότανα
No ratings
Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια
50min
Mince pies
No ratings
Χριστουγεννιάτικο ποτό eggnog με μπαχαρικά
4h 30min
Χυμός Smoothie
5min