Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 ratings

Prep. 20 min

Total 1 h

21 κομμάτια

Ingredients

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 3 g

Calories 649 kJ / 155 kcal

Fat 8 g

Fibre 1.6 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Πίσω στη δράση 12 Recipes
Greece

You might also like...

Κέικ κολοκύθας με γλάσο κρέμας τυριού

1 h 20 min

Κέικ με γεύση "τηγανίτες μήλου"

2 h

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30 min

Ντρέσινγκ με μουστάρδα και βαλσαμικό ξίδι

10 min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 min

Τράιφλ με κόκκινα φρούτα και σαμπάνια

3 h 40 min

Σοκολατόπιτα

40 min

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

2 h 15 min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 h

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

1 h 10 min

Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι

10 min