Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 ratings

Prep. 20 min

Total 1 h

21 κομμάτια

Ingredients

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
80 γρ.
αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
100 γρ.
λάδι καρύδας
70 γρ.
σιρόπι αγαύης
100 γρ.
μέλι
100 γρ.
πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
1 κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
αμύγδαλα φιλέ
3 κ.σ.
ηλιόσπορους
3 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 κομμάτι

Protein 3 g

Calories 649 kJ / 155 kcal

Fat 8 g

Fibre 1.6 g

Carbohydrates 19 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Πίσω στη δράση 12 Recipes
Greece

You might also like...

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 min

Μπράουνις με καραμέλα

1 h 20 min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 min

Πιτσάκια μάφιν με πεπερόνι

45 min

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

No ratings

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1 h 10 min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 min

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

No ratings

Ψωμί για αθλητές

3 h 50 min

Καστανό ρύζι

40 min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 min