Owoce morza w sosie pomidorowym

Owoce morza w sosie pomidorowym

4.4 38 ratings
Prep. 15 min
Total 35 min
2 porcje

Ingredients

  • ząbki czosnku
    3
  • oliwy z oliwek
    10 g
  • krążków kalmarów, surowych
    150 g
    150 g mątw, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki
  • przegrzebków pokrojonych w ćwiartki
    100 g
  • krewetek tygrysich, surowych, obranych bez głów, oczyszczonych, pokrojonych na 3 cm kawałki (patrz wskazówka)
    150 g
  • koncentratu pomidorowego
    30 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • cukru trzcinowego
    ¼ łyżeczki
    ¼ łyżeczki cukru
  • ziaren pieprzu czarnego
    ½ łyżeczki
  • natka pietruszki, świeża posiekana, ilość do dekoracji
  • biały chleb ilość do podania

Nutrition per 1 porcję

Calories 314 kcal / 1315 kJ
Protein 31.5 g
Fat 10.5 g
Carbohydrates 24.5 g
Fibre 2.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...