Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 ratings

Prep. 10 min

Total 35 min

2 doses

Ingredients

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Protein 16 g

Calories 862 kJ / 208 kcal

Fat 14 g

Fibre 3 g

Carbohydrates 4 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Pratos principais 29 Recipes
Portugal

You might also like...

Tamboril com azeitonas e puré de limão

1 h

Arroz exótico

40 min

Tomate recheado com curgete, atum e hortelã

30 min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 min

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40 min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 min

Salteado de camarão com cogumelos e couve

20 min

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25 min

Cogumelos recheados com quinoa

1 h

Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

55 min

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 min

Bolonhesa de legumes

25 min