Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 800 g różyczek kalafiora
- 500 g wody
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia papieru do pieczenia
- 2 jajka
-
20
g otrębów pszennych
or 20 g otrębów owsianych - 10 g skrobi ziemniaczanej
- 1 łyżeczka soli
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 płaska łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 płaska łyżeczka oregano, suszonego
-
2 - 3
łyżki sosu pomidorowego, wykonanego w TM
or 2 - 3 łyżki przecieru pomidorowego, typu passata, z ziołami - 8 - 10 plastrów sera mozzarella
- 8 - 10 liści szpinaku, świeżych
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2053.6 kJ / 490.5 kcal
- Protein
- 41 g
- Carbohydrates
- 34.7 g
- Fat
- 27.2 g
- Fibre
- 14.4 g
In Collections
Alternative recipes
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Naleśnikowe roladki z łososiem (bez glutenu)
1h 50min
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1h 40min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Placki z mąki kokosowej
30min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1h 10min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1h
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min