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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
柿乾茄醬炒雙鮮
Prep. 20 min
Total 40 min
4 人份
Ingredients
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水 (含川燙和料理用)1020 克
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柿乾 ，切塊4 顆
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生花枝圈80 克
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蝦仁100 克
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香油15 克
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蒜頭 ，切片10 克
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新鮮紅辣椒 ，切圈10 克
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醬油1 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
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蕃茄醬50 克
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綠色花椰菜 ，切小朵80 克
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蔥 ，切段15 克
Nutrition per 1 人份
Calories
213.6 kcal /
893 kJ
Protein
16.4 g
Fat
4.6 g
Carbohydrates
34.1 g
Fibre
7.2 g
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