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菠菜土豆浓汤配咸味蛋饼
Prep. 20 min
Total 45 min
6 人份
Ingredients
咸味蛋饼
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蛋液4 颗
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全脂牛奶100 克
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盐½ 茶匙
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豆蔻粉1 - 2 小撮
菠菜马铃薯浓汤
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洋葱 ,切块80 克
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蔬菜油20 克
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块根西芹40 克
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胡萝卜 ,切块 (2 厘米)100 克
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土豆 ,去皮切块 (2 厘米)200 - 250 克
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京葱 ,切片 (1 厘米)80 克
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水800 克
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蔬菜高汤酱1 满茶匙
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豆蔻粉¼ 茶匙
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盐1 茶匙
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胡椒粉¼ 茶匙
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新鲜菠菜叶250 克
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稀奶油 ,30%含脂量80 克
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盐 ,多备一些,调味用
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胡椒粉 ,多备一些,调味用
Nutrition per 1 人份
Calories
191 kcal /
797 kJ
Protein
8 g
Fat
12 g
Carbohydrates
11 g
Fibre
2.5 g
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