![Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5FCA792B-1110-4B3E-9830-90C943F18E46/Derivates/612FDAA2-5CAE-4A86-9594-6AD97CBB332E.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 banány, na kousky (3 cm)
- 150 gramů baby špenátu
-
200
gramů čerstvého ananasu, na kousky
or 200 gramů konzervovaného ananasu, okapaného - 500 gramů mandlového mléka, studeného
- 250 gramů kokosového jogurtu
- 300 gramů ledových kostek
-
2
polévkové lžíce arašídového másla
or 4 polévkové lžíce pražených burských oříšků
- Nutrition
- per 1 sklenici
- Calories
- 623 kJ / 150 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 17 g
- Fat
- 6 g
- Fibre
- 2.3 g
In Collections
Alternative recipes
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Zeleninové smoothie
15min
Mrkvové smoothie
5min
Smoothie z kiwi a bazalky
30min
Mrkvovo-kokosové smoothie
10min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Banánové smoothie
5min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10min
Melounové smoothie
30min
Avokádové smoothie
30min
Smoothie pro duševní pohodu
10min