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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
照燒豬肉蔬菜飯糰
Prep. 5 min
Total 50 min
2 人份
Ingredients
照燒醬
-
糖2 茶匙
-
味醂2 大匙
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日式醬油3 大匙
蔬菜飯糰
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水1000 克
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白米 洗淨、瀝乾80 克
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洋蔥 切塊40 克
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奶油15 克
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紅甜椒 切小丁(約0.5公分)40 克
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玉米筍 切小丁(約0.5公分)40 克
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蘆筍 切小丁(約0.5公分)40 克
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匈牙利辣紅椒粉½ 茶匙
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鹽¼ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
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乾燥奧勒岡¼ 茶匙
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乾燥百里香¼ 茶匙
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橄欖油10 克
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豬里肌肉 ，薄片，(約150克)6 片
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起士片2 片
Nutrition per 1 人份
Calories
547 kcal /
2286 kJ
Protein
23 g
Fat
27 g
Carbohydrates
53 g
Fibre
4 g
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