Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g pimento vermelho cortado em cubos
- 200 g curgete cortada em cubos
- 100 g cenoura cortada em rodelas finas
- 500 g lombo de salmão cortado em fatias
- 80 g azeite
- 1 dente de alho
- 20 g coentros
- 20 g salsa
- 2 ½ c. chá de sal
- 1000 g mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
- 800 g água
- 1 c. chá de orégãos
- 10 g mostarda
-
120
g iogurte natural
or 100 g natas - 1 pitada de pimenta
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1707 kJ / 408 kcal
- Protein
- 23.1 g
- Carbohydrates
- 21 g
- Fat
- 25.8 g
- Saturated Fat
- 5.1 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 1426.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Salmão com laranja e cuscuz de brócolos
25min
Sopa e frango com legumes
45min
Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35min
Peru com legumes
35min
Sopa e frango com arroz
45min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50min
Gratinado de frango, Creme de legumes e Papelotes de fruta
1h
Dourada recheada com pesto de coentros
50min
Espetadas de peixe com legumes a vapor e molho de pepino
45min
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1h
Papelotes de salmão com ervas aromáticas ao estilo mediterrâneo
40min
Sopa e salmão com arroz
45min