Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Brokkolisalat
- 300 g Brokkoli, in Röschen
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
or 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
or 15 g weißer Balsamessig -
1
TL Salz
or 1 TL Kräutersalz - ½ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 ½ TL Senf
- 1 TL Honig
Brokkoli-Feta-Aufstrich
- 1 Knoblauchzehe
- 5 Stängel frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 175 - 200 g Frischkäse
- 150 g Feta, in Stücken
- ½ - 1 TL Paprikapulver, edelsüß
- 1 - 2 Prisen Cayennepfeffer, gemahlen
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1229 kJ / 294 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 9 g
- Fat
- 23 g
- Fibre
- 3.3 g
Alternative recipes
Frühlingsaufstrich
20min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Mediterraner Käseaufstrich
5min
Pizza Prosciutto
35 min
Erdbeermojito (virgin)
5min
Zucchinisuppe mit Cashewkernen
25min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10min
Sommerlicher Gemüsesalat
10min
Eiaufstrich mit Topfen
10min
Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
50min
Erdbeereis
5min
Vollwert-Baguettes
50min