Devices & Accessories
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Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
南瓜蛋卷
Prep. 15 min
Total 1 h
6 人份
Ingredients
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水1000 克
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南瓜 去皮, 切片300 克
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牛奶50 克
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蛋4 顆
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鹽2 小撮
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去皮雞胸肉 切條100 克
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紅蘿蔔 切條50 克
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50 克 綠蘆筍新鮮四季豆 去頭尾50 克
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黑胡椒粉1 小撮
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義大利綜合香料1 小撮
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蕃茄醬20 克
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罐裝切碎蕃茄60 克
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糖1 茶匙
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蘋果醋2 茶匙
Nutrition per 1 人份
Calories
115 kcal /
481 kJ
Protein
9.7 g
Fat
3.9 g
Carbohydrates
10.5 g
Fibre
1.5 g
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