Wrap caraibici

3.0 3 évaluation

Préparation 25min

Total 50min

4 porzioni

Ingrédients

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 825.7 mg

Protides 26.2 g

Calories 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Lipides 14.2 g

Fibre 4.5 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 44.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Wraps 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Padella di verdure alla mediterranea

30min

Insalata di melone e lenticchie in bicchiere

Pas d’évaluation

Spätzle alla grigionese (2 porzioni)

45min

Crema Thermomix® per le feste

25min

French Dressing

15min

Zuppa di farina alla basileese

1h 10min

Couscous all'arancia con salmone al vapore

35min

Riso casimiro

45min

Maluns grigionesi

Pas d’évaluation

Pollo con couscous

45min

Esperienza culinaria Insalata di broccoli con pinoli

5min

Torta al cioccolato fudge

1h