Hummus-Grillgemüse Wraps

4.7 60 évaluations

Préparation 15min

Total 40min

4 Portionen

Ingrédients

Knoblauchzehe
1
Kichererbsen aus der Dose abgetropft
200 g
Wasser
30 g
Zitronensaft
15 g
Tahin
20 g
Salz
½ TL
Olivenöl
75 g
Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
rote Zwiebel
½
roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
200 g
Weizentortillas (Ø 22 cm)
4
Fetakäse (optionnel) in Würfeln (2 cm)
100 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 775 mg

Protides 10 g

Calories 1848 kJ / 442 kcal

Lipides 26 g

Fibre 7 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 43 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Campus-Küche 13 Recettes
Autriche

Die Welt in einem Wrap 5 Recettes
Autriche

Vous pourriez aussi aimer...

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce

30min

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

Green-Goddess-Bowl mit Quinoa

1h

Rote-Linsen-Protein-Salat

Rote-Linsen-Protein-Salat

25min

Mariniertes Ofengemüse

Mariniertes Ofengemüse

50min

Quinoa Taboulé

Quinoa Taboulé

40min

Melanzani-Linsen-Salat

Melanzani-Linsen-Salat

40min

Moussaka Wraps

Moussaka Wraps

50min

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

Wraps mit Hummus und Grillgemüse

30min

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

Basilikumrisotto mit Schmortomaten und Gemüse

50min

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

Süßkartoffel-Taler mit Guacamole

30min

Birchermüsli klassisch

Birchermüsli klassisch

5min

Spinatknödel auf Tomatenragout

Spinatknödel auf Tomatenragout

1h