Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

4.5 2 évaluation

Préparation 10min

Total 30min

4 porții

Ingrédients

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (optionnel)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 611.1 mg

Protides 10.4 g

Calories 1486.2 kJ / 356 kcal

Lipides 7 g

Fibre 11.6 g

Graisses saturées 1.5 g

Glucides 71.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ne sărbătorim unicitatea 27 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Medalioane din legume

Medalioane din legume

1h 10min

Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă

Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă

20min

Biluțe de energie cu unt de arahide

Biluțe de energie cu unt de arahide

Pas d’évaluation

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

Pas d’évaluation

Gnocchi cu dovlecei

Gnocchi cu dovlecei

1h

Curry Massaman vegan cu vinete

Curry Massaman vegan cu vinete

Pas d’évaluation

Biluțe cu nuci și curmale

Biluțe cu nuci și curmale

20min

Spaghetti cu roșii și ciuperci

Spaghetti cu roșii și ciuperci

30min

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

Supă de fasole albă cu cartofi și cârnat chorizo

35min

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

Tocăniță picantă de vițel cu ardei roșii

30min

Orez cu pui și ciuperci

Orez cu pui și ciuperci

30min

Porridge

Porridge

15min