Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 1 filet z piersi kurczaka, podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony w kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
- 1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
- 60 - 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
-
1
pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
ou 2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego - 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g różyczek brokułu
- 750 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 80 g makaronu, suchego (kokardki, muszelki, orzo lub zacierki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200
g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
ou 200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, marchewki, dyni), pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka) -
2
łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
ou 2 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1181.6 kJ / 282.4 kcal
- Protides
- 15.8 g
- Glucides
- 27.2 g
- Lipides
- 12.5 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 3.6 g
- Sodium
- 740.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Solone zakręcone ziemniaki na patyku (TM6)
10 min
Thermomix® Party - Przepis 4
5 min
Thermomix® Party - Przepis 5
10 min
Sorbet z mrożonych owoców
5 min
Chałka z waniliową kruszonką
1h 5min
Thermomix® Party - Przepis 2
1h 5min
Thermomix® Party- Przepis 3
5 min
Thermomix® Party - Przepis 1
5 min
Fantazje drożdżowe
45min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30min
Thermomix® Party
1h 30min
Zupa krem z pomidorów; Kurczak z warzywnym ryżem
55min