Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g malin, świeżych
- 1 jajko
- 40 g twarogu, chudego
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 80 g mleka
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- olej, do natłuszczenia
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1527.7 kJ / 365.1 kcal
- Protides
- 19.6 g
- Glucides
- 52.3 g
- Lipides
- 8.8 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 7.7 g
- Sodium
- 459.9 mg
Recettes alternatives
Gofry proteinowe
25min
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Placki jaglane
40min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25min
Proteinowe placki z owocami
15min
Budyń kokosowy z malinami
15min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min