Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.4 8 évaluation

Préparation 10min

Total 1h 30min

12 unidades

Ingrédients

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidad

Sodium 265.3 mg

Protides 9 g

Calories 506.6 kJ / 120.6 kcal

Lipides 6 g

Fibre 0.9 g

Graisses saturées 3.2 g

Glucides 7.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vuelta al Cole 12 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Omelette alto en proteínas

30min

Torta de fiambre

1h 10min

Pastel de carne y calabaza

1h

Barritas de avena y chocolate

45min

Tarta de jamón, queso y tomate

1h 10min

Pastel de pollo y batata extra dulce

1h

Pan de nuez Uruguayo

1h 5min

Muffins de zucchini y queso

40min

Tarta de jamón y queso con masa licuada

40min

Tarta integral de calabaza, choclo y queso

1h 40min

Guiso típico Uruguayo

55min

Crumble de coco y dulce de leche

45min