Terci de orz

Terci de orz

4.8 9 évaluation

Préparation 10min

Total 25min

2 porții

Ingrédients

semințe de in
15 g
nuci diferite, în amestec, întregi
30 g
fulgi de orz
80 g
păstăi de cardamom semințele scoase
2
1 vârf de cuțit cardamom măcinat
apă
300 g
sare
1 priză
curmale fără sâmburi
3
iaurt
200 g
compot de cireșe sau caise, prune
150 - 200 g
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 189 mg

Protides 14 g

Calories 2101 kJ / 502 kcal

Lipides 16 g

Fibre 14 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 83 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Bucătăria de vară 11 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Castraveți picanți murați

Castraveți picanți murați

Pas d’évaluation

Ceai de mentă marocan

Ceai de mentă marocan

Pas d’évaluation

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Pas d’évaluation

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

30min

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

8h 45min

Smoothie de vară

Smoothie de vară

5min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min

Smoothie cu smochine și miere

Smoothie cu smochine și miere

5min

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

9h

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1h

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min

Mămăligă tradițională

Mămăligă tradițională

1h