Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
ou 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
ou 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
ou 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Infos nut.
- par 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protides
- 269 g
- Glucides
- 445 g
- Lipides
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Tartă cu dovleac
5h 50min
Biscuiți Anzac
30min
Granola cu fructe
Pas d’évaluation
Pâine de soia cu semințe
Pas d’évaluation
Crumble cu căpșune
40min
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30min
Crumble cu piersici
2h 35min
Biscuiți cu semințe
30min
Biscuiți cu unt de migdale și fulgi de ovăz
20min
Bile proteice Tort de morcovi
15min
Spaghete cu pui, busuioc și ardei roșii copți
35min