Granola
TM6 TM5 TM31

Granola

3.0 (1 évaluation )

Ingrédients

  • 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
  • 250 g fulgi de ovăz
  • 100 g fulgi de alac
  • 50 g fulgi de hrișcă
    ou 50 g fulgi de quinoa
  • 15 g amarant expandat
    ou 15 g orez expandat
  • 40 g semințe de dovleac
  • 40 g semințe de floarea soarelui
  • 10 g semințe de in
    ou 10 g semințe de susan
  • 200 g sirop de arțar
  • 40 g ulei de cocos
  • 1 linguriță scorțișoară măcinată
  • 1 priză sare de mare

Infos nut.
par 14 porții
Calories
40198 kJ / 9597 kcal
Protides
269 g
Glucides
445 g
Lipides
725 g
Fibre
126.3 g

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