Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g nuci, întregi (ex. alune de pădure, migdale, nuci)
- 250 g fulgi de ovăz
- 100 g fulgi de alac
-
50
g fulgi de hrișcă
ou 50 g fulgi de quinoa -
15
g amarant expandat
ou 15 g orez expandat - 40 g semințe de dovleac
- 40 g semințe de floarea soarelui
-
10
g semințe de in
ou 10 g semințe de susan - 200 g sirop de arțar
- 40 g ulei de cocos
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 priză sare de mare
- Infos nut.
- par 14 porții
- Calories
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Protides
- 269 g
- Glucides
- 445 g
- Lipides
- 725 g
- Fibre
- 126.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Pătrățele cu brânză și legume
40min
Bile proteice Tort de morcovi
15min
Băutură de migdale
8h 40min
Ouă de Paște vopsite în galben
Pas d’évaluation
Sufleuri cu brânză de capră, năsturel și alune de pădure
1h 10 min
Muesli cu mango
5min
Pui cu portocală, cu cușcuș perlat și semințe de pin
1h 30 min
Pui și ciuperci în sos de vin roșu
45min
Salată mexicană cu quinoa
30min
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35min
Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine
1h
Gulaș
2h 35min