Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- aceite de coco, en aerosol
- 90 g de hojuelas de avena
- 100 g de harina de almendra
- 1 cdita de bicarbonato de sodio
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de canela en polvo
- 1 pizcas de sal
-
3
plátanos, maduros (250 g
aprox.) - 60 g de aceite de coco
- 120 g de miel de maple
- 2 huevos
- 80 g de leche de almendra
- ½ cdita de esencia de vainilla
- mantequilla de almendra, al gusto
- 1 cdas de coco rallado, opcional
- 1 cda de nueces, pecanas en trozos (opcional)
- 1 cda de chispas de chocolate
- Infos nut.
- par 8 rebanadas
- Calories
- 9810.9 kJ / 2344.9 kcal
- Protides
- 54.1 g
- Glucides
- 250.8 g
- Lipides
- 138.3 g
- Graisses saturées
- 62.8 g
- Fibre
- 28.7 g
- Sodium
- 1986.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Panque de manzana y datiles sin gluten
1h 30min
Paletas heladas altas en proteínas
4h 30min
Pan alto en proteínas
9h
Hot cakes con frutos secos
15 min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Panqué de plátano y cocoa
1h 45min
Pizza de masa de coliflor con garbanzos
1h 10min
Leche de almendras TM6
12h
Barra de dátiles y chocolate sin gluten
40min
Crema de cacahuate
10 min
Avena y frutas
15 min
Pastel de zanahoria sin harina
20 min