Zucchini-Frühstücks-Nester

Zucchini-Frühstücks-Nester

4.2 40 évaluations

Préparation 30min

Total 30min

6 Portionen

Ingrédients

Möhren
200 g
Zucchini
300 g
Ei
1
Salz
2 TL
Pfeffer
½ TL
Oregano
2 TL
Schnittlauch in feinen Röllchen
2 EL
Tabasco (optional)
3 Spritzer
Haferflocken
3 EL
Kartoffelstärke
3 EL
Öl
3 EL
Eigelb
6
Salz
Pfeffer

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 824 mg

Protides 5 g

Calories 721 kJ / 173 kcal

Lipides 12 g

Fibre 2.2 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 13 g

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