Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Reis
- 1200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
-
20
g Olivenöl
ou 20 g Butter - 250 g Reis, parboiled
Pulled Chicken
- 2 EL Sojasauce
-
1
EL Sesamöl, geröstet
ou 1 EL Olivenöl - 250 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen (3 cm)
Gemüse
- 120 g Möhren
- 200 g Avocado, reif, halbiert oder geviertelt
- 180 - 200 g Flaschentomaten
- 100 g rote Zwiebeln, halbiert
- 200 g Salatgurke
- 160 g Mini-Römersalat, längs halbiert
Joghurt-Koriander-Sauce
- 7 Stängel Koriander, abgezupft, und etwas mehr zum Garnieren
- ½ TL Salz
- 3 Prisen Pfeffer
- 250 g Joghurt, 3,5% Fett
- 100 g Mayonnaise
- 4 EL Cashewkerne, geröstet, ungesalzen
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 3350 kJ / 800 kcal
- Protides
- 27 g
- Glucides
- 62 g
- Lipides
- 47 g
- Graisses saturées
- 14 g
- Fibre
- 7.2 g
- Sodium
- 899 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1h
Party-Couscous-Bowl
45min
Hähnchen-Kimchi-Salat
15min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30min
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30min
Griechischer-Salat mit gedünstetem Hähnchen
1h 10min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Regenbogen-Bowl mit Sweet-Chili-Hähnchen
40min
Salat-Wraps mit Hähnchen und Kokos-Currysauce
40min
Burritos mit Dinkel-Hähnchen-Füllung
30min
Edamame-Garnelen-Salat
40min
Kunterbunte Lunch-Gläser
40min