Appareils et accessoires
Massa verde vegan
Préparation 10min
Total 35min
4 doses
Ingrédients
-
chalota80 g
-
malagueta verde s/ sementes, cortada em pedaços1
-
alho3 dentes de
-
azeite25 g
-
folhas de espinafres, frescas80 g
-
água1700 g
-
caju130 g
-
coentros mais q.b. só as folhas p/ guarnecer5 g
-
caldo de legumes caseiro vegan1 ½ c. chá de
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)10 g
-
cominhos em pó½ - 1 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
flocos de levedura nutricional1 - 2 c. sopa de
-
curgete cortada em cubos150 g
-
brócolos só os floretes150 - 200 g
-
feijão-verde redondo cortado em pedaços120 - 150 g
-
ervilhas congeladas150 g
-
massa curta, seca vegan (ver dica)300 - 350 g
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 dose
Sodium
939.5 mg
Protides
25.4 g
Calories
2685.8 kJ /
641.9 kcal
Lipides
22.6 g
Fibre
9.8 g
Graisses saturées
3.8 g
Glucides
89.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
As melhores amigas
30 Recettes
Portugal
Portugal
Vous pourriez aussi aimer...
Salada de espelta com feijão-verde e pesto
30min
Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha
45min
Salada de legumes, guisado de lentilhas e mousse de chocolate (vegan)
45min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Penne com curgete e molho de feijão
35min
Fettucine de limão e lentilhas
Pas d’évaluation
Pãezinhos de iogurte com caju e muesli
1h 40min
Cuscuz com borrego e legumes
Pas d’évaluation
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35min
Bolonhesa de lentilhas com salame no forno
1h 10min
Tortilha espiralizada
35min
Penne com pesto de brócolos
30min