![Quesadillas mit gebratenem Gemüse Quesadillas mit gebratenem Gemüse](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/218ab89b376ede5df04d94be8ff6fba8/Derivates/2f294361010f967d642a65eee061cd2c51f7fcbf.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g Gouda, mittelalt, in Stücken
- 15 g Öl und etwas mehr zum Braten
- 200 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 120 g Zucchini, in Würfeln (2 cm)
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 3 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 1 TL Kräuter der Provence
-
140
g Mais-Bohnen-Mix (z. B. Texas-Mix von Bonduelle), aus der Dose, abgetropft
ou 140 g Mais, aus der Dose, abgetropft - 6 Weizentortillas (Ø ca. 25 cm), siehe Tipp
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 700 kJ / 167 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 17 g
- Lipides
- 8 g
- Graisses saturées
- 3 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodium
- 468 mg
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