Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1000 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g kaszy manny, razowej (patrz wskazówka)
- 20 g otrębów owsianych
- 3 jajka
- 30 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- Infos nut.
- par 1 kawałek
- Calories
- 202.6 kJ / 48.4 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 6.3 g
- Lipides
- 2 g
- Graisses saturées
- 0.4 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodium
- 122.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pasta z cukinii i soczewicy
1h 10min
Hummus z dyni
1h
Hummus z buraka
1h
Fasolka szparagowa w sosie warzywno-pomidorowym (w słoikach na zimę)
1h 15min
Pasztet z selera
2h
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20min
Kawior z cukinii (w słoikach na zimę)
1h 10min
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45min
Pasztet warzywny z soczewicą
2h 30 min
Ketchup z dyni
40min
Ketchup z cukinii
1h
Placki cukiniowo-ziemniaczane
1h